身長を伸ばしたい時、成長ホルモンの合成を促すアルギニンはとても心強い成分です。
アルギニンにはこんな特徴があります。
- 成長ホルモンの合成を促す
- 骨や筋肉組織を強化
- 免疫力を高める
- 疲労回復
身長の伸びに効果があると人気の成分ですが、その他にも子供の生活に関わる効果がいろいろです。
アルギニンのサプリメントは種類も豊富で選ぶのは難しいし、飲むタイミングも気になります。
せっかく買っても、もう遅かったなんて残念過ぎるし、身体に合わなかったら。。。
そこで子供に安心して飲ませることができるアルギニンサプリメントにはどんなものがあるのか調べてみました。
このサイトはアルギニンを取り入れたい時のこんな疑問に答えます。
- アルギニンは粉末と液体ではどちらがいいの？
- アルギニンは胃に良くないってホント？
- アルギニンを飲む時期やタイミングはいつ？
- アルギニンは飲みすぎてはよくないの？
アルギニンは体内で作ることのできる必須アミノ酸ですが、なんと成長期のお子さんはアルギニンを十分に作れないのです。
だから、サプリメントで栄養の補給、成長のサポートをすることでこの先の成長に差をつけることができるのです。
アルギニンのサプリメントを選ぶための基準、効率的な飲み方など
あなたの疑問が少しでも解消できて、成長期のお子さんのお役のに立てば幸いです。
ピュアアルギニンリキッドは効率がいいの？
サプリメントになっているアルギニンは種類が豊富です。飲みやすさなどで選ばれがちですが、それぞれに利点があるようです。
- 粉末
- タブレット
- カプセル
- 液体
- リキッド
粉末のアルギニンは苦みが強く飲みずらいのですが、純度が高いという利点があります。
でも、子供の成長効果のために飲むのなら粉末よりも吸収が良い液体・リキッドタイプがおすすめです。
なぜなら、液体やリキッドタイプは消化工程が必要ないので効率よく吸収できるからです。
またサプリメントの内容は、アルギニン100％は極少数で亜鉛・シトルリン・オルニチンや、大人用はマカなども配合されています。
成長期に集中して成果を出したいなら、子供に特化したアルギニン100％で余計な成分は入っていない、飲みやすさと直ぐ吸収される液体・リキッドタイプが効率的と言えます。
子供用は「成長サプリ」などで検索できるので、とにかく安全なサプリメントを選ぶことが重要です。
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ピュアアルギニンリキッドの効果の出やすい飲み方はあるの？
効果の出やすい飲み方を知っていると同じサプリメントを飲んでも成分効果の発揮がかなり変わるようです。
特に成長期の身長の伸びに関してはピンポイントで攻めていくことが重要です。
飲むタイミングで大切なのは年齢と飲む時間です。
飲むタイミング 年齢
人間が大きく成長するタイミングは2回あります。
- 生まれてから幼少期
- 思春期前半（女子10～15歳、男子11～16歳）
特に第2次成長期といわれる女子は9～13歳、男子は11～15歳では最終身長が25㎝も伸びる可能性を秘めています。
なんと最終身長は25㎝プラスできる伸びしろですよ。
また第2次成長期でも「成長スパート」のピークは女子11歳、男子13歳なのでこの時期を見逃さないで遺伝からくる予測身長より大きくなるを目標に早めにアルギニンを摂っていくことが重要です。
この第2次成長期に体内のアルギニン量を増やしておいて、成長ホルモンをドンドン分泌させましょう。
また、この時期は身長だけでなく筋肉・内臓・骨など健康で丈夫な身体作りの期間でもあるのでバランス良く栄養をとること、不足した栄養素は積極的に摂ることが大切です。
食事で間に合わなければ、サプリメントを利用しましょう。
第2成長期は17歳まで続く子もいます。思い立ったらすぐスタートですよ。
飲むタイミング 時間
アルギニンを摂っていこうと考えた時に効果的な時間が一日の中に3回あります。
- 睡眠前
- 運動前
- 空腹時
いずれのタイミングも成長ホルモンが多く分泌されることが解っています。
だからその時をめがけて成長ホルモンの合成に必要なアルギニンを摂っていくことが重要です。
ただ、粉末のように吸収が遅いと良いタイミングを逆算して飲まなければならず面倒です。
でも、吸収の良いリキッドタイプのアルギニンなら良いタイミングに飲んでも直ぐ吸収されるので非常に効率が良いのです。
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ピュアアルギニンリキッドは安全に飲める？
サプリメントはその成分の副作用が気になります。
アルギニンには副作用はあるのでしょうか。
アルギニンは胃に良くないってホント？
アルギニン自体は強アルカリ性なので消化器系に影響を与え、胃痛・下痢などの症状を引き起こす可能性があります。
なぜなら、胃は胃酸で酸性に保たれているので、強いアルカリ性が入ると胃酸のバランスが崩れてしまうからです。
そんな心配がないように、クエン酸で中和してあるアルギニンが安全でおすすめです。
ピュアアルギニンリキッドなら、安全に融解中和処理したリキッドタイプなので安心。
副作用に関しては融解中和処理してあれば危険はないので、お子さんにも安心して飲んでもらえますよ。
アルギニンは飲みすぎてはよくないの？
アルギニンは先でもお伝えしたように強アルカリ性なので、どんなに中和していても飲みすぎると消化器系への影響で胃痛や下痢の心配があります。
また、1つのアミノ酸だけを過剰摂取すると、体は他のアミノ酸が欠乏している状態を引き起こし、全体のアミノ酸の効果が低下してしまいます。
せっかく成長のために摂取するので、正しく取り入れていきましょう。
厚生労働省では摂取量を正確に定めていませんが、アルギニンが効果的に働く量は4000mg前後と言われています。
販売されているサプリメントも一日の摂取量を5000mgになっているものがほとんどでした。
栄養補助食品とはいいながら、正しい摂取量を守って安全に取り入れ入れることが大切です。
まとめ
アルギニンは子供の成長に重要な成長ホルモンの合成を助ける大切な成分です。
でも成長期には自ら十分に作れず不足しがちなアミノ酸です。
せっかくの「成長スパート」を逃さないためにも、サプリメントで補うことが必要です。
アルギニンを取り入れる時の注意点は
- リキッドタイプ・液体が吸収が良い
- クエン酸で中和融解済のリキッドタイプが安全
- 第2成長期を逃さずに摂取する
- 成長ホルモンの分泌が高まるときに飲む
- 一日4000mgが目安
この条件にピッタリなのがピュアアルギニンリキッドです。
ピュアアルギニンリキッドは、プロバレーボールチーム「千葉ゼルバ」のユースアカデミーで食育プログラムの一環として開発された、完全中和融解済のリキッドタイプの安全なサプリメントです。
十代の成長に特化しているうえ、アスリートになる前提の大きな身体作りを目標にした安全で吸収の早いサプリメントです。
成長期の中の短い成長スパートはグンッと大きくなる可能性が詰まっています。
是非、お子さんの生活に可能性のプレゼントを上げてくださいね。
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