成長期のお子さんには、同級生が自分の身長を越していく、スポーツでは身長の高い方が有利など身長の悩みはつきものですよね。
そんな悩みを持つお子さんの間でピュアアルギニンリキッドが人気です。
理由は、飲みやすくて一日に1包でいいのが手軽でいいようです。
でも、口コミをみると効果がない人もある人もいるので、購入を迷ってしまいます。
- ピュアアルギニンリキッド本当に身長に効果があるのか？
- ピュアアルギニンリキッドで身長を伸ばすコツ
こんな気になることを解説したいと思いますので是非お付き合いくださいね。
この100年で日本人の身長は15㎝も伸びてきました。
特に成長期のお子さんは、ちょっとした工夫で伸びる力を引き上げられるチャンスではないでしょうか。
お子さんのストレスや悩みが解決して笑顔になるお役に立てば幸いです。
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ピュアアルギニンリキッドは身長に効果があるの？
ピュアアルギニンリキッドに限らず、成長サプリメントとして身長が伸びる効果をうたったお子さん向けのサプリメントはとても多いですね。
そして、主原料はアルギニンという成分が使われています。
このアルギニンが身長に効果があるようなのですが、本当に効果があるんでしょうか。
まずはアルギニンとは何か？その働きや、実際の身長への効果について解説していきますね。
では、アルギニンとは何でしょうか？
アルギニンってなに？
アルギニンはアミノ酸の1種で体内で合成できるので非必須アミノ酸になりますが、必要量を合成できないお子さんにとっては必須アミノ酸になります。
筋肉や消化管、内臓、髪の毛や皮膚のコラーゲンなど人体の重要組織を作るタンパク質は20ほどのアミノ酸から構成されていますが、その中の重要な1つがアルギニンなんですね。
アルギニンの働きは？
アミノ酸の1つであるアルギニンにはどんな効果があるんでしょう。
身長を伸ばす効果はあるのか見ていきましょう。
アルギニンの主に期待できる働きです。
- 成長ホルモンの分泌の促進して筋肉を強化する
- 免疫力の向上で病気になりづらく、傷の治りも早い
- 疲労回復効果
- 血流がよくなる
アルギニンは一酸化窒素を生産できるアミノ酸で、血流が良くなる効果があります。
だから血行が悪いことで起きる症状や病気の改善が期待できるんです。
一酸化窒素の産生することで、免疫細胞がウィルスや病原菌への攻撃力を強めるので風邪にかかりづらい、ケガの回復が早いなどの効果が期待できます。
また、アルギニンは運動などで体力が消耗した時にアンモニアの増加を抑えるので疲労が早く回復できます。
そして、身長の伸びに大切な関わりのある成長ホルモンの促進効果があることが、今注目を集めているんです。
アルギニンの身長への効果は？
さまざまな働きを持つアルギニンですが、身長への直接の効果ではなく成長ホルモンの分泌をサポートする役割であることが分かりました。
では、わざわざアルギニンを飲むことはないような気がしてしまいます。
成長ホルモンは軟骨を形成して骨を作るために欠かせないホルモンですが、成長ホルモンの分泌が少ないと骨の伸びが低下して低身長になることが分かっています。
身長を伸ばす＝骨を伸ばすなのです。
そこで、成長ホルモンを多く分泌することで身長の伸びにつながるようアルギニンの力を借りようということになったのです。
また、アルギニンは糖や脂質の代謝やタンパク質の合成にも関わっているので、身長だけではなく成長期の身体作りに欠かせない成分であるのです。
大人と違い、骨や筋肉、内臓が作られていく成長期にアルギニンを自らは十分に作り出せないので、不足分を補う必要がある成分だったんです。
アルギニンは身長への直接の効果はないけれど、骨、筋肉、内臓など形成に必須な成長ホルモンを促進する重要成分。
しかし、成長期のお子さんは十分に作り出せないので不足分は補う必要のある成分であるという事でした。
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ピュアアルギニンリキッドで身長を伸ばしたいなら
アルギニンの働きと身長との関係が分かったところで、
ピュアアルギニンリキッドを飲みながら、もっと効果を上げる方法はないのか気になります。
ここでは、ピュアアルギニンリキッドをより効果的に取り入れて伸ばす力に貢献してもらえるようポイントをまとめてみました。
簡単なことばかりなので、ぜひお子さんの生活に取り入れてみてくださいね。
就寝前に飲もう
身長を伸ばす力を最大限に発揮するために必須な成長ホルモンの分泌。
分泌が最大になる22:00～2:00の間なので、就寝前にピュアアルギニンリキッドを飲んでその働きをサポートしましょう。
ピュアアルギニンリキッドはリキッドタイプなので消化のステップをとらず即吸収されるので、就寝前に飲むだけでダイレクトに成長ホルモンの分泌を助ける働きを始めます。
夕食は早めに消化にいいものを
また、空腹時の方が吸収が早いので、夕食は早めで消化の良いものを用意して就寝前には食べたものの消化が済んでいる状態だと、ピュアアルギニンリキッドの効果が発揮されやすいですよ。
「一日の最後にピュアアルギニンリキッドを飲んで寝る」を目標にして学校から帰宅後のスケジュールをお子さんに無理ないよう立ててあげると、毎日の摂取がスムーズに続けていくことができそうですね。
でも、お母さんにも無理なくをお忘れなく。
適度な運動
「背が伸びる」＝「骨が伸びる」なので適度な運動で骨に刺激を与えて丈夫な骨にすることは重要です。
成長期のお子さんの骨にしか存在しない「骨端腺」という場所に存在する骨端軟骨が増えることで骨が長くなります。
適度な運動は骨端腺に刺激を加えて軟骨細胞の増殖を促します。
特にジャンプして縦に伸ばす動きのある運動は身長へ良い影響があるようです。
- バスケットボール
- バレーボール
- 縄跳び
これらの運動は骨を引っ張る動きで、骨端腺を刺激、骨端軟骨の血流がよくなるので栄養素やホルモンが十分に運ばれるので骨端軟骨増えて骨が伸びることを促します。
ただ、あまり筋肉に不可がかかり過ぎると骨の成長も妨げるので、適度に短時間でいいようですよ。
バランスの良い食事が大切な理由
アルギニン自体は食事からも摂ることはできるのですが、成長期の栄養はとにかくバランスが大切です。
とくにアルギニンのようなアミノ酸は1つでも摂取量が少ないと、20程あるアミノ酸が不足しているものと同じ値になってしまいます。
食事で摂りやすいアミノ酸、サプリメントで補うアミノ酸に分けてバランスと効率を考えて摂っていくのが良いようです。
アルギニンは体内でも合成される非必須アミノ酸でありながら、成長期には十分に合成されませんから、やっぱりピュアアルギニンリキッドのような吸収の良いサプリメントで補うことは必須のようです。
伸びるタイミングが重要
身体がグンっと大きくなる時期は赤ちゃんの頃と思春期の2度あります。
思春期に急激に大きく伸びる時期を「成長スパート」と言って、その始まりには個人差はあるようですが女子は11歳、男子は13歳が開始のピークのようです。
お子さんの成長スパート前後の骨端腺が存在するうちに、成長ホルモンの分泌を増やし骨端軟骨を増やして骨の伸びを加速させましょう。
きっとピュアアルギニンリキッドが健康な骨作りのサポートとしてお役に立ちますよ。
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ピュアアルギニンリキッドの効果で身長を伸ばしたいなら まとめ
ピュアアルギニンリキッドの効果で身長を伸ばしたいなら。。。を解説してきました。
ピュアアルギニンリキッド自体は直接身長を伸ばす効果はありませんが、骨を伸ばすために必須な栄養素100％のサプリメントでした。
アルギニンは成長期にもっとも必要なのに充分な量を作れないのでサプリメントで補うことが重要です。
- 余分なものは一切入っていないので安心
- 主原料のアルギニンは完全中和済で安全
- そのまま水・炭酸水などお好みで割って飲むだけなのでお子さんも手軽
- 身長だけではなく、免疫力向上や疲労回復などの改善にも役立つ
お子さんに飲んでもらうのにとても安心な作りと仕様になっているので、成長期の生活習慣のひとつとして取り入れるのはいかかでしょうか。
ピュアアルギニンリキッドで笑顔の元気な毎日が送れますように。
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